{"id":145,"date":"2008-11-09T12:47:57","date_gmt":"2008-11-09T10:47:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.planet-ari-um.de\/Blob\/?p=145"},"modified":"2008-11-09T12:47:57","modified_gmt":"2008-11-09T10:47:57","slug":"gemusehahnchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/?p=145","title":{"rendered":"Gem\u00fcseh\u00e4hnchen"},"content":{"rendered":"<p>Zutaten f\u00fcr 4 Personen:<\/p>\n<ul>\n<li>2 Knoblauchzehen<\/li>\n<li>3 M\u00f6hren<\/li>\n<li>1 lange Stange Porree<\/li>\n<li>200 g Champions<\/li>\n<li>300 g H\u00e4hnchenbrustfilet<\/li>\n<li>2 EL Mehl<\/li>\n<li>1 Eiwei\u00df<\/li>\n<li>1 EL Ingwer<\/li>\n<li>3 EL Sesamsaat<\/li>\n<li>250 g Glasnudeln<\/li>\n<li>2 TL Kurkuma<\/li>\n<li>2 EL Sonnenblumen\u00f6l<\/li>\n<li>1 EL Sesam\u00f6l<\/li>\n<li>6 EL Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n<li>3 EL Sojasauce<\/li>\n<li>2 TL F\u00fcnf-Gew\u00fcrz-Pulver<\/li>\n<li>Salz und Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zubereitung:<\/p>\n<ol>\n<li>Knoblauch abziehen und fein hacken.<\/li>\n<li>M\u00f6hren waschen, abschaben und in St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Porree putzen und in Ringe schneiden.<\/li>\n<li>Champions putzen und in mundgerechte St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Fleisch in\u00a0Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/li>\n<li>Nach einander in Mehl, Eiwei\u00df und Sesam wenden.<\/li>\n<li>F\u00fcr die Glasnudeln reichlich Salzwasser und Kurkuma aufkochen.<\/li>\n<li>Die Nudeln nach Packungsanweisung bissfest kochen und abgie\u00dfen.<\/li>\n<li>Sonnenblumen- und Sesam\u00f6l im Wok erhitzen, H\u00e4hnchenfleisch unter Wenden ca. 2 Minuten anbraten und herausnehmen.<\/li>\n<li>M\u00f6hren und Porree in den Wok geben und wieder unter R\u00fchren 2 Minuten anbraten.<\/li>\n<li>Champions hinzugeben und kurz braten.<\/li>\n<li>H\u00e4hnchenstreifen und die Nudeln hinzugeben und erhitzen.<\/li>\n<li>Gem\u00fcsebr\u00fche, Sojasauce, 5-Gew\u00fcrz-Pulver, Ingwer und Knoblauch unterr\u00fchren.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span class=\"frame-outer  aligncenter  wp-image-1296\"><span><span><span><span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1296\" alt=\"Gem\u00fcseh\u00e4hnchen1\" src=\"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Gem\u00fcseh\u00e4hnchen1.jpg\" width=\"378\" height=\"272\" \/><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten f\u00fcr 4 Personen: 2 Knoblauchzehen 3 M\u00f6hren 1 lange Stange Porree 200 g Champions 300 g H\u00e4hnchenbrustfilet 2 EL Mehl 1 Eiwei\u00df 1 EL Ingwer 3 EL Sesamsaat 250 g Glasnudeln 2 TL Kurkuma 2 EL Sonnenblumen\u00f6l 1 EL Sesam\u00f6l 6 EL Gem\u00fcsebr\u00fche 3 EL Sojasauce 2 TL F\u00fcnf-Gew\u00fcrz-Pulver Salz und Pfeffer &nbsp; Zubereitung: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,9,27],"tags":[],"class_list":["post-145","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hahnchen","category-hauptgerichte","category-wok-gerichte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/145\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rezepte.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}